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高温防暑专题板报图片3张及资料:夏季生活

整理:老师板报网???时间:2010-07-23???评论:??? 高温防暑专题板报图片3张及资料:夏季生活

高温防暑专题板报图片3张及资料:夏季生活
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  9.最佳取凉“设施”--扇子:

  从健身角度看,取凉“设施”是扇子最佳。扇子虽然已是“老古董”了,但其健身效果却是其他任何现代降温设备所无法比拟的。

  摇扇可以锻炼肢体:用左手摇扇,还可收到活化右脑、开发右脑潜能、预防中风的意外之效

  10.最佳保健措施--起睡定时:

  夏季最佳就寝时间是22:00-23:00,最佳起床时间是5:30-6:30.

  夏季保健误区

  1.多喝啤酒能解暑

  多喝会使人感到口干咽燥、全身发热。

  2.晨练越早越好

  在夏季早晨6时前,空气中的污染物最不易扩散,是污染的高峰期。此外,日出前,由于没有光合作用,绿色植物周围并没有多少新鲜氧气 .

  太早晨练危害:易患感冒,引发关节疼痛、胃痛等病症

  3.空调要保持恒温状态

  不断调节居室温度,可以使人的生理体温调节机制经常处于“紧张状态”,从而提高人的适应能力和自我保护能力,不致于经常患感冒或其他居室病症。

  4.太阳镜颜色越深越能保护眼睛

  镜片颜色过深,会严重影响能见度,造成眼睛损伤。

  专家建议:

  最好选用能穿过15%至30%可见光线的太阳镜镜片,以灰色、绿色为佳。

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